ゼファルリン PC筋

ゼファルリン+超簡単PC筋トレ―ニングで増大効果20%アップ

PC筋トレーニング

 

ゼファルリンを3ヶ月飲んで4cmも増大することができました。
これはゼファルリンの効果だけではありません。
実は体験談では触れてませんが、ゼファルリンとあるトレーニングを行っていたのです。
そのトレーニング方法とはPC筋トレーニングです。

 

でもトレーニングって聞くと面倒くさそうに感じますよね。
でも私が実践したのは1日5分でできるトレーニングです。
しかも座っていても立っていても、寝ていてもできるトレーニング。
超簡単なのにペニス増大効果は20%以上は上がります。

 

 

PC筋とはなに?鍛える効果は?

PC筋というのは排泄をコントロールしている筋肉です。
ペニスの根本と肛門の穴を結んだライン上に存在し、オシッコを止めた時にピクピクする筋肉がPC筋の場所になります。

 

このPC筋はペニスを支える筋肉でもあります。
そのためPC筋を鍛えることよって、勃起した時の角度を上げる効果もあります。
また、射精もコントロールしているため、早漏で悩んでいる人にも有効なトレーニングです。

さらに、PC筋はペニスに充満した血液を留めておく働きもあるので、勃起の持続力がない人、途中で萎えてしまう人、そんな人にもPC筋を鍛えることは有効なトレーニングになります。

 

 

PC筋の簡単トレーニング方法とは?

それでは本題のPC筋のトレーニング方法をお教えしましょう。
やり方は超簡単です。

 

肛門を締める → 肛門を緩める

 

たったこれだけです。
ポイントというポイントもないんですが、あえて言うなら、ゆっくりやること。
5秒くらいかけてゆっくり肛門の穴を締めていきます。
そして5秒かけてゆっくり緩める。

 

この一連の動作を10回くらい行うと良いでしょう。
1日10回では効果も薄いので、10回1セットを4セット行うようにしましょう。
ただ、続けてやっても効果はないので、朝と昼、夕方、夜など時間を空けてやるようにしましょう。

 

  • 朝、通勤中の電車の中で肛門を閉めて、緩めるを10回。
  • 昼休み、会社で昼ごはんを食べ終わったら肛門を閉めて、緩めるを10回。
  • 夕方、帰宅途中の電車の中で肛門を閉めて、緩めるを10回。
  • 夜、寝る前に肛門を閉めて、緩めるを10回。

 

この4セットをなるべく毎日するようにしましょう。
正直1日5分もかからないトレーニングです。
そして、ゼファルリンを飲む。
そうすれば増大効果が20%は上がりますよ。

 

 

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